在2020年之前，国际足联（FIFA）长期执行每场比赛最多3次换人、共5名替补球员进入大名单的规则。然而，随着现代足球比赛节奏加快、赛程密集，尤其是疫情期间赛事压缩，球员体能和伤病风险显著上升。为保护球员健康并提升比赛质量，国际足球协会理事会（IFAB）于2020年临时批准将换人名额增至5人，并允许分3次完成（中场休息不计入次数）。这一调整最初是应对特殊情况的应急措施，但在多方评估后，于2022年正式写入《足球竞赛规则》，成为永久性条款。
允许最多5次换人并非随意设定，而是基于多重考量。首先，高强度对抗下球员疲劳易导致动作变形，增加受伤概率；其次，密集赛程（如欧冠+联赛双线作战）使球队难以维持主力阵容健康；再者，更多换人机会可让教练更灵活调整战术，避免因体能下降导致比赛质量下滑。值得注意的是，虽然可换5人，但换人操作仍限3次（加中场休息），以防止球队频繁中断比赛节奏“拖延时间”。
尽管规则放宽，但并非所有赛事都自动采用5换人制。例如，部分低级别联赛或青年赛事仍沿用旧规。此外，若双方在赛前未达成一致，默认仍按3换人执行——不过主流职业联赛（如英超、西甲、欧冠）已普遍采纳新规。同时，VAR和第四官员会严格监控换人流程，确保不超次数爱游戏app、不违规操作。有观点认为5换人加剧了豪门球队的阵容深度优势，但支持者则强调其对球员健康的保护价值远大于竞技公平性的微小影响。
总体而言，5次换人规则是现代足球在竞技性、观赏性与人性化之间寻求平衡的重要尝试，也反映了这项运动对科学训练与球员福祉日益重视的趋势。
